전국 폭염특보 확대, 첫 폭염중대경보 발령 - 온열질환 예방 총정리

발행일: 2026년 7월 13일 (월요일)
편집: 일상의 시선

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⚠ 긴급 안내

• 어제(12일) 경북 남부 일부 지역에 올해 첫 폭염중대경보 발령
• 전국 대부분 지역에 열대야가 이어지는 중
• 누적 온열질환자 535명, 추정 사망자 2명 집계(7월 10일 기준)
• 65세 이상 고령층은 사망위험 19% 증가
• 7월 20~31일이 피해 집중 시기로 각별한 주의 필요

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폭염중대경보, 어떤 상황인가요?

질병관리청은 2026년 7월 12일, 전국적인 폭염특보와 함께 경북 남부 일부 지역에 올해 첫 '폭염중대경보'가 발령됐다고 밝혔습니다. 폭염중대경보는 일최고체감온도 35도 이상이 이틀 이상 지속된 지역에서 체감온도 38도 또는 기온 39도 이상이 예상될 때 발령되는, 올해 신설된 최고 단계의 경보입니다.

기상청에 따르면 밤사이에도 기온이 충분히 떨어지지 않아 전국 대부분 지역에서 열대야가 나타나고 있습니다. 낮과 밤을 가리지 않는 더위가 이어지면서 건강 관리에 비상이 걸린 상황입니다.

📊 온열질환 발생 현황

구분	현황
누적 온열질환자(7.10 기준)	535명
추정 사망자	2명
지난해(2025년) 전체	4,460명 발생, 29명 사망
가장 위험한 시기	7월 20일~31일 (지난해 환자 30%·사망 35% 집중)

🚨 고령층은 더 위험합니다
질병관리청 심층분석에 따르면 체감온도가 38도에 이를 경우, 65세 이상 고령층의 전체 사망위험은 19% 증가하고 심혈관질환 사망위험은 14% 증가하는 것으로 나타났습니다. 65세 미만은 각각 4%, 7% 증가에 그쳐, 나이가 많을수록 폭염의 위험이 훨씬 크다는 점이 확인됐습니다.

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온열질환, 어떤 증상이 있나요?

🌡 대표적인 온열질환

• 일사병(열탈진): 무력감, 현기증, 심한 두통. 시원한 곳에서 휴식하며 수분을 보충하면 회복됩니다.
• 열사병: 체온 조절 기능이 마비되는 중증 질환으로, 의식이 흐려지면 즉시 병원으로 이송해야 합니다.
• 열경련: 땀을 많이 흘려 수분·염분이 부족해지며 근육 경련이 발생합니다.

지난해 신고된 온열질환자 중 약 80%가 남성이었고, 연령대로는 50대가 가장 많았다는 점도 눈여겨볼 부분입니다. 활동량이 많은 중장년층도 결코 안전하지 않다는 뜻입니다.

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폭염 대비 건강수칙

✅ 꼭 지켜야 할 수칙

1. 갈증이 없어도 물을 자주 마시세요
2. 오전 11시~오후 2시 야외활동을 자제하세요
3. 헐렁하고 밝은색의 가벼운 옷을 입으세요
4. 혼자 사는 어르신·만성질환자는 안부를 자주 확인하세요
5. 잠들기 전 카페인과 술은 자제하세요

특히 동거인이 없는 경우 온열질환 중증화 위험이 1.24배 높아지는 것으로 나타났습니다. 가족이나 이웃이 폭염 중에는 서로의 안부를 살펴주시는 것이 큰 도움이 됩니다.

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📞 관련 문의처

기관명	연락처
질병관리청 콜센터	국번없이 1339
응급 신고	119

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※ 출처 및 저작권 안내
본 기사는 질병관리청, 기상청의 공식 발표자료와 주요 언론사의 보도 내용을 참고하여 재구성하였습니다. 모든 내용은 원문을 직접 인용하지 않고 이해하기 쉽게 다시 작성되었습니다.

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