전국 폭염특보 확대…달라진 3단계 체계와 온열질환 대처법

발행일: 2026년 7월 22일 (수요일)
편집: 일상의 시선

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⚠ 핵심 요약

• 21일 전국 곳곳에 폭염경보와 폭염주의보가 발효 중입니다
• 올해 처음으로 도입된 폭염중대경보 체계로 특보가 3단계로 세분화됐습니다
• 온열질환자가 지난해 같은 기간보다 크게 늘었습니다
• 65세 이상, 만성질환자, 1인 가구는 특보 여부와 관계없이 특히 주의해야 합니다

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전국 곳곳, 폭염특보 상황은?

기상청은 21일 오후 강원·전남·전북·경북·경남·제주·대구·부산 등 전국 여러 지역에 폭염경보를, 그 밖의 지역에는 폭염주의보를 발효했습니다. 일부 지역에는 열대야주의보도 함께 내려졌습니다.

특히 올해는 기상청이 18년 만에 폭염특보 체계를 개편하면서, 기존 주의보·경보 2단계에서 최상위 단계인 '폭염중대경보'를 새로 추가해 3단계로 확대했습니다. 중대경보는 체감온도 38도 이상이 이틀 이상 지속될 것으로 예상될 때 발령됩니다.

📊 늘어나는 온열질환자

질병관리청에 따르면 올해 온열질환 응급실감시체계 운영 결과, 7월 10일 기준 누적 온열질환자가 500명을 넘어섰고 추정 사망자도 2명 발생했습니다. 지난해에는 7월 20일부터 31일 사이 전체 환자의 약 30퍼센트가 집중적으로 발생한 만큼, 앞으로가 더욱 중요한 시기입니다.

단계	발령 기준
폭염주의보	체감온도 33도 이상 지속 예상
폭염경보	체감온도 35도 이상 지속 예상
폭염중대경보	체감온도 38도 이상 2일 이상 지속 예상

✅ 꼭 지켜야 할 예방 수칙

• 야외 활동 중 20~30분마다 물을 한 컵씩 마시기 (카페인·주류는 피하기)
• 가장 더운 오후 2시~5시에는 야외 활동을 자제하기
• 두통·어지럼증이 느껴지면 즉시 시원한 곳에서 휴식 취하기
• 의식이 흐려지거나 체온이 40도 이상이면 즉시 119에 신고하기
• 65세 이상 어르신, 혼자 사는 분은 기온이 28도만 넘어도 특히 주의하기

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자주 묻는 질문 (FAQ)

Q1. 폭염특보는 어디서 확인하나요?

기상청 날씨누리 홈페이지, 기상청 날씨 앱, 안전디딤돌 앱, 재난문자를 통해 실시간으로 확인할 수 있습니다.

Q2. 폭염경보가 발령되면 옥외작업은 어떻게 되나요?

건설·농업·환경미화 등 옥외작업은 가장 더운 오후 2시~5시 사이 전면 중지하는 것이 권장됩니다.

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※ 출처 및 저작권 안내
본 기사는 기상청, 질병관리청 등 공식 기관의 발표 자료를 참고하여 재구성하였습니다. 모든 내용은 원문을 직접 인용하지 않고 이해하기 쉽게 다시 작성되었습니다.

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